非凡動力認為排濕氣最簡單的4種方法

  1、加強運動

  非凡動力認為體內濕氣過重的人大部分都是飲食比較油膩，缺乏運動的人，越是不愛運動，體內的濕氣就越多。加強運動的時候，體表的毛孔為了散熱而張開，排出的汗液中就含有大量的濕氣。運動不僅可以拍濕氣，還能緩解壓力，避免由于濕氣過重導致多種疾病。

  2、拔罐

  非凡動力認為在中醫中拔罐也是一種常見的有效祛濕氣的方法，效果非常好，一般濕氣過重的拔完罐之后皮膚可能會出現紅腫、水泡、血點、淤血等情況，這是正常的，不必過于擔心，會自行緩解。拔罐之后整個人都會非常輕松，除濕不適一下就能好的，需要堅持。

  3、飲食調節

  腸胃系統關系到營養及水分代謝，想要除濕效果好，最好是要保護腸胃，吃清淡，營養均衡的食物，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，很容易造成腸胃發炎。戒煙戒酒，愛喝啤酒的人濕氣就非常重?？梢宰约涸诩易⒁恻c姜湯喝，將體內的濕氣逼出來。

  4、紅豆薏米水

  非凡動力認為薏米的寒性很大，先將薏米炒一下，選擇有利水作用的赤小豆，注意不是紅豆，紅豆沒有除濕效果。將提前浸泡好的赤小豆和薏米放入鍋中，倒入適量的開水，大火煮開。再轉小火燜煮30-60分鐘根據自己的口味添加一些鹽或糖調味即可出鍋，祛濕的效果非常好。